Ectomorfo.
Aparência fina, com baixo nível de gordura. Os indivíduos com um tipo de corpo ectomorfo geralmente possuem corpos finos, com ombros ,...
Mesomorfo.
Um corpo atlético com metabolismo acelerado. Os mesomorfos são frequentemente descritos como pessoas com corpos atléticos. Um indivíduo...
Endomorfos.
Esse é um tipo encorpado, com mais gordura corporal. TREINOS PARA ENDOMORFOS O objetivo inicial de qualquer programa de treinamentos...
Os melhores alimentos para ganho de massa muscular.
– 1° Parte: As proteínas Nesse artigo iremos incluir as principais proteínas para quem visa o ganho de massa muscular, levando também...
Visão Geral
Parkour é uma atividade física difícil de categorizar, mas uma arte ou disciplina que assemelha-se a autodefesa nas artes marciais. De...
STREET WORKOUT
O “Street Workout” na tradução literal seria “Treino de Rua” nada mais é que a execução de movimentos utilizando-se do próprio peso...
7 Dicas para saber se você está treinando ou apenas ficando cansado.
Muita gente vai para a academia, acha que treina, mas geralmente está apenas ficando cansada. Veja neste artigo, alguns sinais de que...
Você sabe quantos protetores o atleta de taekwondo usa em uma competição?
Você sabe quantos protetores o atleta de taekwondo usa em uma competição? Eles amortecem o forte impacto dos golpes permitidos na...
45 MÚSICAS PARA TURBINAR SEU TREINO.
Costas Karageorghis, psicólogo do esporte e vice-diretor de pesquisas da Universidade de Brunel, em Londres, há 20 anos vem pesquisando o...
Preparação física para lutadores, aspectos práticos.
Independentemente se o lutador é profissional ou amador, a preparação física é de extrema importância. Veja neste artigo, alguns aspectos...
